"החיים הם כמו פזמון מקסים, מלאים בצבעים וצלילים שמחכים להיתגלות בכל פרק חדש."

 

האם חיים משמעותיים הם המפתח לגיל השלישי?

הדעות הקדומות על הזקנה ועל יכולותיהם של המבוגרים הן כוזבות ועלולות להשפיע על התפקוד הגופני והנפשי שלהם. התפיסה הזו עשויה לגרום למבוגרים להאמין שהם אינם מסוגלים לשמור על כוח הזיכרון שלהם, לרכוש יכולות חדשות ולהתאושש מפציעות גופניות.

למעשה, ישנם לא מעט דברים שניתן לעשות כדי לסייע למבוגרים להתגבר על האתגרים הגופניים והנפשיים הקשורים להזדקנות. הפעילות הגופנית והתזונה הבריאה מסייעות בשמירה על כושר גופני וביטחון עצמי. חשיבה חיובית מסייעות בשמירה על תחושת השגשוג. חשוב כמובן גם להקפיד על קבלת טיפול רפואי ולפנות למומחים במקרה הצורך. כל הדברים האלו מסייעים למבוגרים להמשיך לחיות חיים מלאים ובריאים למרות הזקנה.

ישנם גם כמה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את היכולת הקוגניטיבית של מבוגרים. למשל, יש להפעיל את המוח באמצעות פעילויות קוגניטיביות כמו תרגול תרגילי זיכרון, תרגול פעילות מנטלית כמו תשבצים ופאזלים, וקריאת ספרים וכתיבת יומן. יש להימנע מפעילויות מזהמות, כמו עישון. יש לקחת חלק בפעילויות חברתיות ולצאת לחצר הבית כדי ליצור קשר בלתי אמצעי עם אנשים אחרים וכדי להימנע מתחושת בדידות. בסופו של דבר, יש לזכור שהזקנה היא חלק מהחיים ואפשר להתפתח ולגדול גם בגיל מבוגר.

ככל שמתבגרים, כך נפתחים שערים חדשים לחוויות ולתובנות עמוקות יותר

להלן כמה דעות קדומות שגויות בנוגע לזקנה:

הזיכרון שלנו מתדרדר באופן בלתי נמנע עם הגיל

דעה קדומה זו עלולה להוביל אנשים להאמין שנגזר עליהם לאבד זיכרונות ככל שהם מזדקנים. זוהי דעה שגויה. ישנם סוגים שונים של זיכרון שדווקא נשארים יציבים, ואפילו משתפרים, אצל מבוגרים.

מבוגרים אינם מסוגלים ללמוד דברים חדשים

דעה קדומה זו עלולה לגרום לאנשים לחשוב שהם אינם מסוגלים לרכוש מיומנויות חדשות או לעסוק בלמידה לאורך כל החיים. לעומת זאת מראים מחקרים כי מבוגרים יכולים ללמוד מיומנויות חדשות ומאתגרות, וכי תהליך הלמידה יכול לשפר ולפתח את המוח בכל גיל.

בעיות נפשיות אינן ניתנות לטיפול בקרב מבוגרים

דעה קדומה זו מציגה את המבוגרים כקבוצה הסובלת מבעיות נפשיות שאינן פתירות. במציאות, מחקרים מראים כי בריאות הנפש יכולה להשתפר עם הגיל, וכי למבוגרים יש את היכולת להתמודד ולפתור בעיות נפשיות.

מבוגרים אינם מסוגלים להתאושש מפציעות גופניות

דעה קדומה זו עלולה להרתיע מבוגרים מלפנות לטיפול בפגיעות גופניות. ואולם, עם טיפול רפואי הולם ושיקום, גם מבוגרים יכולים להתאושש מפציעות ולהחזיר את יכולותיהם הגופניות.

בכל גיל ישנן תובנות חדשות לחיים, המחכות להיגלות ולהתפתח  בנו

בגיל השלישי, ערך המשמעות מתגלה בחיים מובנים ומשולבים. התפתחות אישית, יכולת ליהנות מרגעים משמעותיים, תחושת התרומה החברתית והיכולת לתת תועלת לחברה מעניקים מלוא משמעותם לחיים. הקשרים החברתיים והמשפחתיים מחזקים את תחושת השייכות והתמיכה, ומעניקים חיבור עמוק לסובבים אותנו . הקיום של בריאות גופנית ורוחנית מאפשר לנו להיות מלאי אנרגיה וכושר להתפתח ולגדול. בגיל השלישי, אנו מבינים שהמקום האמיתי שלנו הוא ביכולתנו ליצור חיים משמעותיים ומרוכזים. תובנה זו מעניקה לנו מסר חשוב: כיוון שאנחנו נמצאים בגיל השלישי, יש לשקול ולמצוא את האופן הטוב ביותר ליהנות מהחיים, לפתח תחושת משמעות ולתת תועלת לעצמנו ולאחרים.